Besonders in der kalten Jahreszeit sind wir anfälliger für Infekte, die unseren Atemwegen zu schaffen machen. Neben verstopfter oder rinnender Nase und Halsschmerzen machen sich diese oft durch Husten bemerkbar. Handelt es sich um einen trockenen Reizhusten, können Säfte mit z.b. Isländisch Moos oder Eibisch Abhilfe schaffen. Die darin enthaltenen Schleimstoffe legen sich schützend über die gereizte Schleimhaut und können so Hustenreiz und Halskratzen entgegen wirken. Bei produktivem Husten können Präparate mit Thymian oder Efeu eingenommen werden. Die im Thymian enthaltenen ätherischen Öle erleichtern das Abhusten von zähflüssigem Schleim. Efeu einspannt zusätzlich die Bronchialmuskulatur, was wiederum den Hustenreiz mindert.

Neben Hustensäften können auch eine erhöhte Luftfeuchtigkeit (z.B. durch nasse Tücher am Heizkörper) oder Brust-Balsame mit ätherischen Ölen die Atemwege beruhigen.

 

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Wer es schon einmal erlebt hat, der weiß, wie unangenehm sich ein Harnwegsinfekt äußern kann. Neben einem vermehrten Harndrang kann es  oft zu unangenehmen Schmerzen bzw. Brennen beim Harnlassen kommen.  Häufigster Auslöser dafür sind Darmbakterien, die über die Harnröhre in die Blase gelangen. Bei starken Schmerzen,  Fieber oder Blut im Harn sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.  Aber was lässt sich zur unterstützenden Behandlung oder bei sehr milden Symptomen tun? Hierfür können Kräuter wie z.B. Brennnessel oder Goldrute als Tee verwendet werden. Ein weiteres bewährtes Mittel ist die Preiselbeere: in Form von Saft, Granulat zum auflösen oder Kapseln sorgt sie dafür, das Bakterien vermehrt ausgeschieden werden ohne sich an der Blasenwand „festhalten“ zu können.